餐桌板上要养成哪些好习惯呢？

孩子在餐桌板上要养成哪些好习惯呢？

1、用餐前（长者先，幼者后），家人各就各位，全家人坐定后，方可动筷；

2、学习正确端碗、吃饭：幼儿大拇指在碗边缘、其余四个指头放在碗底（龙含珠，左手拿碗的姿势；凤点头，右手拿勺筷吃饭的姿势），并养成习惯；

3、用餐过程中，随时保持桌面的整洁；

4、用餐时，细嚼慢咽，餐食在口中不说话；吃东西，喝汤不出声；

5、不翻捡盘中食物（对饮食，勿拣择），有些菜食使用公筷、母匙；筷子上沾有食物时不夹菜；

6、用餐过程中要安静（食不言）；

7、单手不可同时拿两种餐具；

8、不可挥动餐具指人；

9、三餐定时、定量、不偏食、不暴食，珍惜食物不浪费（食适可，勿过则）；

10、退席时要将残渣收拾在自己的碗内，坐椅放正，向同桌上告退说：“请大家慢用，我先走了”。

其实，每一个人都有一张嘴，嘴巴有两个功能：一是吃饭，二是说话。吃饭人人都会，但说话并非是一件容易事。说得好即为沟通，交流分享，既可密切亲子关系，又可提高孩子交流表达能力。

因此，每个人都应该学习，在学习中提升自己嘴巴的说话水平。首先对孩子要多说鼓励的话，关爱的话，赞美的话，宽容的话，诚恳的话，幽默的话，智慧的话；少说，不说粗鲁的话，虚伪的话，鄙俗的话，侮辱的话，诽谤的话，愚昧的话。其次是用“爱心”说话———平等、尊重、豁达、开朗、宽厚、诚恳，多用讨论式，少用命令式，了解情况，倾听是策略，不轻易下结论，不急于批评。